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Jornal da Escola Básica da Senhora da Hora
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Manual de Instruções do Bom Estudante
Por Manuela Varejão (Professora), em 2018/09/1915 leram | 0 comentários | 5 gostam
Neste regresso às aulas, aqui ficam alguns conselhos para terem sucesso na vossa vida escolar.
Bom ano para todos!
Para seres um bom estudante deves:

1. CONVERSAR com os pais sobre o dia de aulas.

2. Traçar OBJETIVOS (por exemplo, melhorar a letra ou dar menos erros).

3. DEITAR cedo e LEVANTAR cedo (média de 10 a 12 horas).

4. Desligar ECRÃS (televisão, computador, telemóvel) 30 minutos antes de dormir; se possível retirá-los do quarto.

5. Manter uma POSTURA correta das costas (mochila nos dois ombros, sentados nas aulas ou ao computador com costas direitas).

6. COMER de forma saudável (ajuda concentração e capacidade cognitiva).

7. Praticar EXERCÍCIO físico (favorece a motivação, autonomia, autoestima e relacionamentos positivos).

8. Prevenir VÍRUS e BACTÉRIAS: lavar as mãos antes das refeições e depois da ida à casa de banho, tossir e espirrar para dentro do cotovelo, trazer sempre uma embalagem de lenços de papel na mochila, não partilhar garrafas de água ou outras bebidas com os colegas, ter alimentação rica em vitamina C.

9. Manter a SECRETÁRIA sempre arrumada e organizada.

10. Se possível, ter um PASSATEMPO, por exemplo: praticar uma atividade desportiva, dança, um instrumento musical, culinária, natação, ioga.



Cristina AZEDO, “Regresso às aulas em 10 lições”, in Notícias Magazine, nº1163, 07-09-2014 (adaptado)


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