|
| |||||
| Enfrente seus medos e tenha sucesso profissional | |
| Por Ronaldo de Jesus (Professor), em 2014/08/31 | 229 leram |  0 comentários |  125 gostam |
| CONTROLE O CORPO E A MENTE E TENHA SUCESSO PROFISSIONAL! | |
 Apesar de ser muito difícil controlar esse instinto natural tão agressivo, é possível enfrenta-lo, com a ajuda de alguns truques que fortalecem o corpo e a mente. Um dos sentimentos mais antigos pelo ser humano, o medo, exerce papeis fundamentais em nossas vidas, servindo como um alerta para o perigo iminente e, muitas vezes, protegendo nossas vidas. Não é à toa, por exemplo, que muitas pessoas tem pavor de cobras, um animal venenoso e potencialmente letal. No entanto, o medo, nos dias atuais, adquiriu novas facetas, como a ansiedade e o stress, algumas das sensações que mais atrapalham o cotidiano, especialmente no trabalho. Apesar de ser muito difícil controlar esse instinto natural tão agressivo, é possível enfrenta-lo, com a ajuda de alguns truques que fortalecem o corpo e a mente. Confira! Respire fundo Esse é, talvez, o conselho mais ouvido em situações em que é preciso acalmar os ânimos. Embora faça parte do senso comum, tal exercício é realmente eficaz, já que a primeira reação do corpo ao menor sinal de perigo é prender a respiração. Manter a respiração em um fluxo contínuo relaxa o organismo e desarma os sistemas biológicos para situações de stress, ou seja, reduz a sensação de medo. Lembre-se de que você é capaz Em situações assustadoras, uma boa atitude motivacional é recordar desafios superados no passado. As boas memórias tem o poder de transmitir esperança, fator fundamental em momentos de desespero. Criar um diário, relatando as conquistas do passado é uma maneira eficaz de ter fácil acesso a esse recurso, além de ter um benefício extra: quem sabe, ao examinar um problema antigo, uma nova solução aparece? Amigo é para essas coisas Tradicionalmente, as pessoas se sentem mais seguras quando estão em grupo. Contar com bons amigos é fundamental para momentos de crise, nos quais o apoio das pessoas queridas pode ser decisivo para uma reação. Retribuir a ajuda e despertar a confiança das pessoas ao redor também gera um impacto benéfico, afinal, a troca de experiências também pode auxiliar em situações ruins. Saber é poder A incerteza é um dos alimentos do medo, pois é muito comum temer o desconhecido. Pesquisar o máximo possível sobre um problema que pareça apavorante é a melhor maneira para entender com o que se está lidando. A partir daí, fica muito mais fácil planejar suas estratégias e vencer os obstáculos. Siga 4 dicas que ensinam a controlar o corpo e a mente na hora do pânico Apesar de ser muito difícil controlar esse instinto natural tão agressivo, é possível enfrenta-lo, com a ajuda de alguns truques que fortalecem o corpo e a mente Um dos sentimentos mais antigos pelo ser humano, o medo, exerce papeis fundamentais em nossas vidas, servindo como um alerta para o perigo iminente e, muitas vezes, protegendo nossas vidas. Não é à toa, por exemplo, que muitas pessoas tem pavor de cobras, um animal venenoso e potencialmente letal. No entanto, o medo, nos dias atuais, adquiriu novas facetas, como a ansiedade e o stress, algumas das sensações que mais atrapalham o cotidiano, especialmente no trabalho. Apesar de ser muito difícil controlar esse instinto natural tão agressivo, é possível enfrenta-lo, com a ajuda de alguns truques que fortalecem o corpo e a mente. Confira! Respire fundo.Esse é, talvez, o conselho mais ouvido em situações em que é preciso acalmar os ânimos. Embora faça parte do senso comum, tal exercício é realmente eficaz, já que a primeira reação do corpo ao menor sinal de perigo é prender a respiração. Manter a respiração em um fluxo contínuo relaxa o organismo e desarma os sistemas biológicos para situações de stress, ou seja, reduz a sensação de medo. Lembre-se de que você é capaz Em situações assustadoras, uma boa atitude motivacional é recordar desafios superados no passado. As boas memórias tem o poder de transmitir esperança, fator fundamental em momentos de desespero. Criar um diário, relatando as conquistas do passado é uma maneira eficaz de ter fácil acesso a esse recurso, além de ter um benefício extra: quem sabe, ao examinar um problema antigo, uma nova solução aparece? Amigo é para essas coisas.Tradicionalmente, as pessoas se sentem mais seguras quando estão em grupo. Contar com bons amigos é fundamental para momentos de crise, nos quais o apoio das pessoas queridas pode ser decisivo para uma reação. Retribuir a ajuda e despertar a confiança das pessoas ao redor também gera um impacto benéfico, afinal, a troca de experiências também pode auxiliar em situações ruins. Saber é poder. A incerteza é um dos alimentos do medo, pois é muito comum temer o desconhecido. Pesquisar o máximo possível sobre um problema que pareça apavorante é a melhor maneira para entender com o que se está lidando. A partir daí, fica muito mais fácil planejar suas estratégias e vencer os obstáculos. fonte :Universia Brasil | |
| Comentários | |
