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| Alimentação saudável | |||
| Por Sérgio Teixeira (Aluno, 3), em 2012/10/15 | 702 leram |  2 comentários |  240 gostam | ||
| Dia Mundial da Alimentação | |||
| Na antiga roda existiam 5 grupos de alimentos sem indicação das porções recomendadas por dia. Os grupos de alimentos eram os seguintes: • I Leite e derivados • II Carne, peixe e ovos • III Óleos e gorduras • IV Cereais e leguminosas • V Hortaliças, legumes e frutos A nova é composta por 7 grupos de alimentos de diferentes dimensões, os quais indicam a proporção de peso com que cada um deles deve estar presente na alimentação diária: • Cereais e derivados, tubérculos 4 a 11 porções 28% • Hortícolas 3 a 5 porções 23% • Fruta 3 a 5 porções 20% • Lacticínios 2 a 3 porções 18% • Carnes, pescado e ovos 1,5 a 4,5 porções 5% • Leguminosas 1 a 2 porções 4% • Gorduras e óleos 1 a 3 porções 2% Embora não possuindo um grupo próprio, a água assume a posição central na nova roda dos alimentos. Por ser um bem tão essencial à vida, recomenda-se o seu consumo diário na ordem dos 1,5 a 3 litros. | |||
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| Comentários | |||
| Por Sérgio Teixeira (Aluno, 3), em 2012/10/18 | |||
| Meu Trabalho ta fixe.... | |||
| Por Tânia da Câmara (Aluna, projeto tic), em 2012/10/18 | |||
| Está muito bonito! Parabéns Sérgio | |||
