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| A PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA COMO ALIADA À SAÚDE | |
| Por Vivian Macena (Aluna, 3° ano B), em 2020/05/13 | 225 leram |  0 comentários |  113 gostam |
| Saiba os benefícios que a prática de exercícios propõem à saúde. | |
 A atividade física pode ser utilizada como remédio para o estresse,como redução para a tendência de depressão,o aumento da energia corporal,melhores noites de sono, como também colabora com sua autoimagem. A íntima relação entre ventilação, circulação e metabolismo durante o exercício é clara: os pulmões recebem mais ar e difundem uma quantidade maior de oxigênio no sangue; o coração aumenta de tamanho e pode bombear mais sangue por batimento. O órgão também bate mais lentamente em repouso ou durante o exercício; os músculos que utilizam o oxigênio para produzir energia adquirem tônus e podem queimar mais combustível, especialmente gordura. Portanto,é preciso conscientizar as pessoas a esse respeito e estimular o incremento da exercício físico, seja por meio de atividades formais ou informais. Fontes: revistacasaejardim.globo.com https://www.google.com/amp/s/beecorp.com.br/blog/beneficios-da-atividade-fisica/amp/ | |
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